Приступившие в сентябре к выполнению нормативов комплекса ГТО учащиеся школ, лицеев, техникума в октябре продолжили выполнение и теперь, почти у всех из них, в личной карточке участника тестирования ГТО уже вписано по 4 обязательных вида тестирования и по 3-4 вида на выбор. Каждый участник тестирования уже точно знает какой вид ему еще нужно выполнить на пути к заветному знаку отличия ГТО. Кто-то понимает, что некоторые виды нужно выполнять заново, чтобы улучшить результат и от бронзового знака отличия подтянуться к серебряному или золотому. Возможность исправить сложившуюся ситуацию центр тестирования ГТО всегда предоставляет.

 

        Как мы уже писали ранее заявленных к тестированию было 465 человек, к выполнению видов испытаний в спортивном зале пришли после бегов и метания 408 человека и вот после прохождения более чем 7-8 испытаний на финишную прямую вышли 371 человек.

        Хорошо это или плохо? Это нормально. Так как не у всех желания совпали с возможностями и комплекс ГТО для некоторых оказался тем крепким орешком, расщелкнуть который с первого раза оказалось «не по зубам». Зато теперь у каждого есть свой личный опыт пройти испытания ВФСК ГТО.

       Теперь в ноябре (8 ноября) в легко -атлетическом манеже те, кто не уложился в нормативы по бегу на короткие дистанции, смогут вновь пробежать 30 метров, также можно вновь попробовать себя в челночном беге (вид на выбор в II – VI ступенях). Многим не удается победить свою негибкость и есть возможность подготовиться и еще раз выполнить наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье. Здесь хочется обратиться к родителям с просьбой помогать своим детям развивать гибкость с юного возраста. Делайте вместе с детьми упражнения на растяжку. Если ваши мышцы эластичны, а позвоночник гибкий, вы не будете мучиться с напряженностью мышц спины и поможете своим детям избежать этой же участи. В ноябре вновь принимаем нормативы по плаванию в бассейне «Дельфин»  14 и 28 ноября с 8-30 час. В ноябре начинаем подготовку к выполнению нормативов по бегу на лыжах, их мы будем принимать в декабре. Главное, что каждый из нас держит себя в хорошей физической форме готовясь к ГТО. А когда вам торжественно вручат удостоверение и знак отличия комплекса ГТО, вы пополните более чем полуторатысячную армию березовчан, которые являются примером здорового образа жизни, отличной физической формы и позитивного настроя во всем, чем бы не начал заниматься.

общая разминка перед выполнением теста на гибкость отжимание поднимание туловища поднимание туловища 3 ступень подтягивание прыжок


Полезные ссылки: